Названы продукты, из-за которых вы засыпаете на работе


Специалисты назвали перечень продуктов, которые могут вызвать сонливость, рассеянность и головную боль в самый не подходящий момент, в частности на работе. Какие продукты стоит употреблять с особой опаской – читайте далее в материале. Об этом сообщает dumping.in.ua со ссылкой на СМИ.

Кофе

Частое употребление кофейных напитков вместо бодрости "подарит" вам головную боль и истощение организма. Важно знать, что кофеин заставляет ваше сердце биться чаще. Дневная норма кофе – не больше двух чашек. Эксперты рекомендуют вместо него выпить воды.

Жареное

Жареная пища может значительно ухудшить вашу работоспособность. Медики напоминают, что жареные блюда очень плохо перевариваются. Так что не удивляйтесь тяжести в желудке после жареного.

Быстрые углеводы

Они могут быть, к примеру, в макаронах, рисе и белом хлебе. Отмечается, что на их переваривание организму потребуется много энергии. Именно из-за этого вы потом чувствуете истощение.

Сладкое

Ни для кого не секрет, что резкое повышение уровня глюкозы в крови мешает мозгу нормально сконцентрироваться. В то же время сладкое может вас взбодрить, только этот эффект кратковременный.

Бананы

Аминокислота, которая содержится в бананах, производит гормон сна.


Источник: “http://from-ua.com/news/513357-nazvani-produkti-iz-za-kotorih-vi-zasipaete-na-rabote.html”

ТОП новости

Вход

Меню пользователя